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- 蘊含人蔘皂?和礦物成份
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系列肌膚滋養膏商品特色●蘊含人蔘皂和礦物成份,適用於因乾燥和排便導致過敏的嬰幼兒皮膚,也可用於因尿布紅疹導致的粗糙皮膚。●解決無法僅通過補充水分護理的乾燥問題的多效精油膏含有山茶花籽油、鱷梨油等的質感柔軟的精油膏,在保濕最後階段使用,可全天保持滋潤。且可溫和舒緩易粗糙的幼兒肌膚。塗抹臉部和全身的產品,適合全家使用。【小提醒】*使用後若有不適等狀況,請停止使用並請教專業醫生。*請勿將產品放在陽光曝曬的地方以免產過年送禮推薦超人氣商品品變質。*圖片顏色因電腦顯色不同或個人觀感不同而略有差異,敬請以實際商品顏色為準。*對於商品有任何疑問,請先不要拆封,請儘速向客服反應,以免影響您辦退的權益,也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。選購指南網購人氣產品2018流行產品最近流行產品省荷包選購指南>2018熱門產品限定產品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免跑步受傷 姿勢3重點
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)用不良的姿勢跑步,就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠,身體越疲憊時,姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲,就可能使下背與肩膀肌肉扭傷,同時讓身體重心前移,增加膝蓋、脛肌(小腿前側)與腳跟承受的壓力。如果跑步時不看向前方,而是低頭看著腳或路面的話,情況會更加不利。
1) 步伐更輕快/
一般來說,人的頭部重量平均約4.5公斤。如果脊椎彎曲、頭部前傾,那麼不只頸部和上背部的肌肉會變得緊繃,腳步也會變得緩慢而沉重,步伐還會變小。如果你跑步時能明顯聽到自己的腳步聲,就表示你的姿勢不夠正確。此時,要重新校準身體中線,頭部應該在肩膀上方,而肩膀在臀部上方。如此一來,腳步會更輕盈、速度也能加快。
2) 呼吸更深長/
駝背拱起的肩膀會讓彎曲的脊椎壓迫到身體前側,使跑者無法做深長而完整的呼吸,偏偏行進時是身體肌肉最迫切需要氧氣的時候。你只需試試下面這個簡單的測試,就能看出彎腰駝背對呼吸會造成什麼樣的影響:
首先,做出駝背的姿勢、頭部往下放低,然後呼吸幾次。此時你應該感覺吸吐受到限制、呼吸也變得短促。接著,把頭抬起、肩膀放鬆、直視前方,再呼吸幾次。這時你會發現,腹腔與胸腔都能自由擴張了。跑者在賽程的最後,姿勢常常會頹靡下來,但對疲勞的肌肉來說,如果能得到多點氧氣,表現絕對會有所不同。
3) 增添自信/
抬頭挺胸也有相當正面的心理激勵作用。當身體因長跑而疲憊,很自然地就會出現負面的想法,開始質疑自己的能力與訓練狀況。這些負面的想法又會使得頭部往前倒、心情也跟著低落。這時,抬頭挺胸的姿勢可以打破這樣的負面循環,彷彿用你的全身在說:「我一定能辦到!」
(本文摘自/跑者瑜珈/大是文化出版)
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